大津市膳所で変形性膝関節症にお悩みの方へ｜鍼灸整骨院に行く目安とは

「変形性膝関節症と言われたけれど、どうしたらいいのかわからない」
「年齢のせいだから仕方ないと言われた」
「歩くたびに膝が気になるようになってきた」

このようなお悩みで、まいれ鍼灸整骨院・整体院 大津市膳所院へご相談いただく方は少なくありません。

変形性膝関節症は、中高年の方に多くみられる膝のお悩みのひとつです。
しかし、「年齢のせいだから我慢するしかない」と思い込み、痛みを我慢し続けてしまう方も多くいらっしゃいます。

確かに加齢により膝の軟骨がすり減ることはあります。ですが、実際にはそれだけで痛みが出るとは限りません。

日常生活での身体の使い方や、筋力低下、姿勢の崩れなど、さまざまな要因が重なることで膝への負担が増え、症状が出やすくなります。

つまり、早い段階で身体全体のバランスを見直すことが大切です。

変形性膝関節症の方に多い症状として、次のようなお悩みがあります。

・歩き始めに膝が痛む
・立ち上がる瞬間につらい
・階段の上り下りがしんどい
・正座やしゃがむ動作が難しい
・長時間歩くと膝が重だるい
・膝に水がたまったことがある
・膝が伸びきらない、曲がりにくい

初期は「少し違和感がある」「朝だけ痛い」程度でも、徐々に頻度が増えてくるケースもあります。

特に、

・歩くたびに痛む
・以前より動ける距離が減った
・外出が減ってきた

このような場合は、早めの対応が重要です。

変形性膝関節症は、膝の軟骨がすり減ることで起こると言われています。
ただし、軟骨の変化だけでなく、膝に負担がかかり続ける生活習慣も大きく関係します。

例えば、

・体重増加による膝への負担
・太ももの筋力低下
・O脚傾向
・歩き方のクセ
・運動不足
・長年の負担の蓄積

などです。

膝は体重を支える関節のため、毎日の歩行や立ち座りで常に負担がかかっています。

そのため、小さな負担の積み重ねが、将来的な痛みにつながることがあります。

膝が痛いと、「膝だけ何とかすればいい」と考えてしまいがちです。

しかし、膝は単独で動いているわけではなく、

・骨盤
・股関節
・足首
・体幹

と連動して動いています。

例えば股関節が硬いと、膝が代わりに頑張りすぎてしまいます。
足首の動きが悪いと、着地時の衝撃が膝へ集中しやすくなります。

また、猫背姿勢や反り腰によって体重のかかり方が偏ると、片側の膝だけ負担が増えることもあります。

そのため、膝の痛みを改善していくには、膝だけでなく全身の動きまで確認することが大切です。

▶膝痛について詳しくはこちら

まいれ鍼灸整骨院・整体院 大津市膳所院では、変形性膝関節症のお悩みに対して、いきなり強い施術を行うことはありません。

まずは、

・現在の膝の状態
・痛みが出る動作
・生活習慣
・歩き方のクセ
・姿勢バランス

などを丁寧に確認します。

そのうえで、必要に応じて

・膝周囲の筋肉調整
・股関節、足首の可動域改善
・骨盤バランス調整
・ハイボルテージ施術
・鍼施術

などから、お身体に合わせた施術をご提案します。

「ボキボキされそうで不安」という方にも、ソフトな施術対応が可能ですのでご安心ください。

次のような状態がある方は、一度ご相談いただくタイミングです。

・歩くのがつらくなってきた
・階段を避けるようになった
・痛み止めに頼ることが増えた
・外出が減ってきた
・このまま悪くなるのが不安

膝は、我慢し続けるほど筋力低下や活動量低下につながりやすい部位です。

早めのケアにより、進行予防や生活の質向上につながるケースもあります。

病院では、レントゲン検査・注射・薬・手術相談などが中心になります。

一方、整骨院では、

・身体の使い方
・姿勢
・筋肉バランス
・歩行動作

など、日常動作まで含めてサポートすることができます。

実際に、病院へ通いながら整骨院を併用される方も多くいらっしゃいます。

▶膝の施術内容はこちら

変形性膝関節症は、「年齢のせい」と諦めてしまう方が多い症状です。

しかし、膝だけでなく身体全体の負担を見直すことで、痛みの軽減や動きやすさの改善が期待できる場合もあります。

大津市膳所で変形性膝関節症や膝の痛みにお悩みの方は、まいれ鍼灸整骨院・整体院 膳所院までお気軽にご相談ください。